如何减轻“产后痛” 大部分的妈咪在产后有子宫收缩疼痛的现象，这就是所谓的“产后痛”。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样，都是子宫间隙性的收缩引起的，通常会持续两三天之久。
产后由于子宫间歇性收缩，会引起类似要生产时的阵阵痛楚，通常产后痛悔持续2-3天。专家表示，第一胎产后的子宫会呈现持续的收缩，所以较不会有产后痛，第二胎以上的子宫，肌肉呈现的张力较差，因此子宫无法持续地收缩，呈间歇性的收缩、放松，会感觉到子宫一阵一阵的疼痛。若是产后子宫没有排空，残留有胎盘组织或是堆积很多血块，子宫此时会努力将这些物体排出，产后痛会特别明显，而多胞胎的是羊水过多的妈咪，也会有较强烈的产后痛。
若是产后疼痛厉害，引起不适或是焦躁失眠，妈咪可以用热敷减轻疼痛。此外，采取俯卧姿势，或是下床慢慢走动，都可以帮助子宫排出囤积的血块，减轻疼痛。按摩足部的三阴交穴，或是背部膀胱经的相关穴道，可以减轻疼痛。
如果产后痛的程度很强烈，应及时咨询医生，视情况停止使用子宫收缩药物或减量。也可请医生开镇静止痛药物。