腰腿疼痛好难受
1. 后腰腿痛的原因
产后会出现腰腿痛，是因为组成骨盆的骶髂关节收到了损伤的俄缘故，关节是构成女性分娩时孤星产道骨盆的组成部分，骶髂关节周围呗许多坚韧的韧带包围，属于微动关节。
在孕期由于孕激素等作用及分娩过程中引起扩张，似的骨盆周围韧带松弛，分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶髂关节的损伤机会，引起关节囊周围组织黏连，妨碍了骶髂关节的正常运动。
产后休息不当，过早的持久站立和端坐，只是产妇妊娠松弛了骶髂韧带不能回复，造成劳损。
产后器具不慎，闪挫腰肾，一集腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等诱发腰腿痛，经产后更剧。
另外，长期弯腰工作或据中午可引起骶髂关节退行性变化，容易损伤韧带。
2. 腰腿痛的表现
主要表现为走路时发生要同。产后腰腿痛，多以腰、臀和腰骶部酸痛日夜缠绵为主，不分患者伴有一侧腿痛，疼痛部位多种唉下肢内侧或外侧。哟肚饿可伴有双下肢沉重、酸软等症。
3. 腰腿痛的防治
妇女在产期要注意休息和增加营养，勿过早久站，端坐、负重或劳动；避免风寒，慎器具，每天坚持做产后操，可有效预防产后腰腿痛。
为了防止复发，宜选用厚而宽的弹性骨盆带作为骨盆制动。避免弯腰、举重等活动。
产后避免做席梦思床，一面是腰骶关节进一步受伤。
要不宜常摇动：做松胯、砖窑、俯仰等活动，达到强腰简体的他、作用。
转胯运腰：取站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，中指按在肾俞穴上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8~32次。
