月子里应节制的食物有哪些？
Q月子里应节制的食物有哪些？
A 要忌吃生食、冷食，尽可能不吃存放时间的剩饭菜。
要忌吃生食、冷食，尽可能不吃存放时间的剩饭菜。继续保持像怀孕那样不喝酒及不食香辛料和咖啡等。具体说来，以下食物要忌食：
1、 产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，是身体发胖，而必须的营养素缺缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。
研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良影响。这是因为巧克力所含有的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内积蓄，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会是婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
2、 忌食过咸食物
因为咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并且诱发高血压但也不可忌盐，因为产后尿多，汗多，排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐。
3、 其他节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢；晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化；浓茶、弄咖啡、红茶、酒精灯饮料；如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。
另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。
