黑眼圈的饮食调节 第一，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。第二，要增加维生素A、E的摄入，维生素A、E对牙球和眼肌有滋养作用。第三，要注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。第四，还可以用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日两次。经常服用可以消除黑眼圈。
